Teil 6/7: Limitierende Glaubenssätze verändern

Wie kannst du limitierende Glaubenssätze verändern ?

Wie bei allen Themen, bei denen Menschen sich mit Problemen auseinanderzusetzen haben, so gibt es auch beim Thema Glaubenssätze verändern verschiedene Methoden und Techniken, die sich über die letzten Jahre etabliert haben.

Glaubenssätze verändern

Ich möchte hier nicht die verschiedenen Lager auf den Plan rufen, nur um Glaubenskriege zu führen. Meine eigene persönliche Meinung hierzu ist:

Jede Methode, die Glaubenssätze verändern kann und funktioniert (s.u.) , hat ihre Berechtigung und findet auch den passenden Anwender .. oder Seminarbesucher 🙂

 

Was meine ich damit?

Wenn du glaubst, du musst eine NLP-Ausbildung machen die mehrere Wochen, Monate oder gar Jahre dauern kann, damit du erfolgreich deine Glaubenssätze verändern kannst, dann stimmt das genau so für dich!

Wenn du ein(e) echte „THE WORK“ AnhängerIn bist, dann wirst du keine andere Methode neben dieser bestehen lassen oder gar selbst anwenden. Dann wird es bei dir „ausschließlich“ mit diesem Prozess Resultate geben.

Wenn du glaubst es dauert 7 Tage oder, wenn du glaubst es geht auch in 30 Minuten .. IMMER wirst du Recht behalten.

Schließlich ist auch das ein Glaubenssatz, wenn du der Meinung bist, dass etwas was dich 30 Jahre lang begleitet hat, nicht in 30 Minuten aufgelöst werden kann oder dass es womöglich ganz einfach und ohne größere Leidensprozesse geht ?

Geht doch! Glaubenssätze verändern kann auch schnell und einfach gehen

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Die passende Methode wählen

Im Grunde kann sich jeder SEINE passende Methode wählen, wenn er das Augenmerk auf folgende Kriterien richtet:

  • a.) Ist die Methode zur Selbstanwendung geeignet?*
  • b.) wie schnell geht es / wie effizient ist es? (sowohl der zeitliche Aufwand zum Erlernen und zur Anwendung selbst; aber auch die Zeit, die vergeht bis sich Veränderungen zeigen)
  • c.) wie einfach ist es für den Anwender? (braucht er Ausbildungen, einen Sparringspartner z.B. Coach usw.)
  • d.) Sind die Veränderungen dauerhaft?

*Kurze Anmerkung zu a.)
Ich halte dies deswegen für wichtig, weil es mir unrealistisch erscheint, dass plötzlich Millionen von Betroffenen Personen sich einsichtig Hilfe bei Coaches, Beratern, Therapeuten, Heilpraktikern usw. sucht. Es sei denn so eine Behandlung würde in Zukunft von der Krankenkasse bezahlt 🙂  (eher nicht, da unbezahlbar)

Selbstverantwortung wird also etwas sein, was über kurz oder lang eine maßgebliche Rolle spielen wird.

 


Meine Frage an dich als Leser:

Welche Erfahrungen hast du mit Methoden zur Veränderung von Glaubenssätzen gemacht? Was hat bei dir funktioniert? Wie schnell ging es und war es dauerhaft? Bitte teile deine Erfahrungen hier unten im Kommentarfeld. Danke

Teil 7/7: Mögliche Blockaden beim Arbeiten mit Glaubenssätzen

Was hindert womöglich DICH daran deine negativen, limitierenden Glaubenssätze zu identifizieren und diese dann in förderliche, unterstützende Glaubenssätze zu verwandeln ?

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Ich liste hier ein paar Hinderungsfaktoren in 4 Blöcken auf. Vielleicht gibt es beim Lesen den ein oder anderen Impuls oder Aha-Effekt und du entdeckst, wie deine eigenen, ganz persönlichen Sabotage-Programme funktionieren. Mit diesem Bewusstwerden beginnt oft schon der Veränderungsprozess.

a) „Infinite Loop“ & eingeschränkte Wahrnehmung

Was ist ein „infinite loop„? Übersetzt bedeutet es „endlose Schleife“. Dieser Begriff im Zusammenhang mit Glaubenssätzen stellt sich wie folgt dar:

 

Du hast Glaubenssätze, die dich darin hindern an deinen Glaubenssätzen zu arbeiten .. sehr spannend 🙂

 

Damit kannst du dich meisterhaft selbst ver… und daran hindern, dass du überhaupt erkennst, dass Glaubenssätze wirken und du deshalb nicht in die Gänge kommst.

Limitierende Glaubenssätze, die dich in diesem Zusammenhang daran hindern, an deinen negativen Glaubenssätzen zu arbeiten:

Leben in der Illusion => „Bei mir ist alles in Ordnung“, „Ich habe keine limitierenden Glaubenssätze“ bis hin zu völliger Ignoranz „Ich habe den genannten negativen Glaubenssatz definitiv nicht“

Sich ergeben in der Machtlosigkeit => „Ich selbst kann nichts ändern“. Dieses „Ich bin nur Zuschauer“ bzw. „die Anderen machen das schon“ Syndrom entstammt der Konditionierung als ewiger Konsument durch Konsummärkte (Klamotten, Essen), TV & Entertainment, Ärzte, Therapeuten usw. Auf der anderen Seite suchen wir nicht selbst (weiter) nach passenden Lösungen und bringen uns auch nicht in die Eigenverantwortung => PATT.

Annahmen regieren die Welt => „So schnell geht das nicht“ oder „Das ist unseriös“ oder „Es dauert lange“, „Es braucht eine Therapie“, „Es ist aufwendig“, „Es kostet viel Geld“  usw. => also gehe ich es erst gar nicht an .. logisch, oder ? 🙂

 

b) Persönlichkeit, Ängste, Will-Power und „falsche“ Gefühle

Falls einem gute Methoden zum Auflösen von unbrauchbaren Glaubenssätzen über den Weg laufen, dann bremst der „ewige Zweifler“ schon bevor der Gedanke richtig zu Ende gedacht ist  => „Funktioniert ja doch nicht“ heißt es dann schon im Kopf, bevor man es sich näher angeschaut hat. (Grüße an den „infinite loop“)

Dann die weiteren üblichen „Ausreden“

„Kein Geld“, „Keine Zeit“

Mangelnde Selbstverantwortung

Um negative Glaubenssätze zu verändern musst du Gewohnheiten durchbrechen. Es braucht eine gewisse Zeit, Energie und die Fähigkeit zur Selbstreflexion. Auch musst du „NEIN“ zu jemand anderem oder etwas anderem sagen können, damit du dich mit dir selbst beschäftigen kannst.

Aufschieberitis“

Unangenehme Dinge verschieben wir gerne auf morgen oder übermorgen und daraus wird dann oft ein „nie“.

Fehlende eigene Klarheit

Was ist eigentlich mein Thema / meine Themen und wie beeinträchtigt es mein Leben ganz konkret? Anmerkung hierzu: Es ist oft nicht das naheliegende, offensichtliche, sondern die eigentlichen Themen liegen hinter dem was augenscheinlich ist.

Bewusste und unbewusste Ängste

Angst sich vor anderen zu „outen“ (z.B. auch vor Coaches)

u.a. mangelndes Selbstwertgefühl bzw. das Eingestehen von „ich bin nicht frei von Fehlern“ usw.

Angst vor den eigenen Schatten

In diesem Zusammenhang gibt es ein schönes Sprichwort „Schlafende Hunde soll man nicht wecken“. Es kann jedoch sein, dass du an den Hunden vorbei musst, um den Weg weiter gehen zu können oder dass die halt nicht wirklich schlafen 🙂 (so wie es bei Glaubenssätzen der Fall ist)

Angst vor Veränderung

Mit jedem Verändern eines Glaubenssatzes verändern sich auch Dinge, die man bis dato lieb gewonnen hat. Es ist deshalb viel effektiver am Anfang herauszufinden, wie sich das eigene Leben verändern könnte (wird) und man möglicherweise Dinge loslassen muss. Besser als den Weg zu beginnen und mitten drin zu entscheiden, dass man das doch nicht will.

Angst vor unabsehbaren Konsequenzen

ist auch ein Hinderungsgrund und steht in direktem Zusammenhang mit der Angst vor Veränderung. Wir wollen immer alles ganz genau im Vorfeld wissen, bevor wir uns dann entscheiden etwas zu tun.

Leider (oder glücklicherweise) funktioniert das Leben so halt nicht, denn unser (rationaler) „Entscheidungsverstand“ funktioniert nur auf Basis von Erinnerungen, Erfahrungen und Logik. Wie kannst du dann etwas in dein Leben ziehen, was neu ist für dich und dir etwas beschert, was du dir in deinen kühnsten Träumen nicht hättest vorstellen können ?

 

Manchmal musst du einfach „ja sagen und springen“ (auch wenn du Angst davor hast)

Schwacher Wille & Vorzeitig aufgeben

Viele beginnen damit, ein persönliches Thema anzugehen und verlieren es entweder schon nach wenigen Tagen wieder aus den Augen oder sie geben gleich auf, wenn die ersten Hürden auftauchen. Und die werden ganz gewiss auftauchen.

Abhilfe schaffen folgende 2 Strategien:

a) beginne immer gleich mit dem ersten Schritt (sei er auch noch so klein) egal ob du denkst, ob du bereit bist dafür 🙂 (dann legt sich die Angst oft von alleine)

b) mache dir bewusst was der Zugewinn sein wird, wenn du das Thema endlich gelöst hast (die dadurch frei werdende Freude, Energie und Motivation bringt sich locker durch die Durststrecken)

„Falsche“ Gefühle

Ich erinnere mich an einen spirituellen Menschen, der betonte immer seinem Gefühl zu folgen und dann sagte er

 

„Das fühlt sich nicht gut an, wenn ich an diesen Glaubenssatz denke“

.. dann sollte ich besser nicht daran arbeiten .. das wird sich schon von alleine regeln ..

 

Wird es das wirklich ?? ..

Die Kunst besteht darin zu wissen, wann man vor einem Hindernis steht, das es zu überwinden gilt, egal wie (drunter, drüber, neben dran vorbei oder durch) oder wann man einem „echten“ Gefühl in Form von Intuition vertraut und besser die Finger davon lässt.

Das Ego ist trickreich und gaukelt einem mitunter ein Gefühl vor, das allerdings zuvor im Kopf entstanden ist. Nur weil etwas unangenehm ist, ist es nicht gleich zu vermeiden, sonst würden wir niemals in unserer Persönlichkeit wachsen.

Den besten Tipp, den ich dir zum Thema „Persönlichkeit und Glaubenssätze“ geben kann ist der, dass du dir genau überlegst was du willst und dann ein dazu passendes xxx-Bewusstsein dafür entwickelst. Alles was nicht zu xxx passt wird auftauchen und du kannst es transformieren, die anderen schlummernden Themen kannst du ruhen lassen bis sie dran sind 🙂

Wenn du mehr über den Ansatz xxx-Bewusstsein in Verbindung mit Glaubenssätzen wissen willst, dann hinterlasse einen Kommentar hier unten oder in der Corebeliefs-SHOUTBOX.

 

c) Von Prozessen & Events, „Umgebungsfaktoren“ und „One-Shots“ (vs. Rhythmus und Kontinuität)

Von „Ablenker“, „Rückstellkräften“ und Umgebung

„Umgebungsfaktor“ KONSUM

Überall wo du hin blickst wirst du abgelenkt. Deine Aufmerksamkeit wird stets nach außen „gezogen“. Du wirst manipuliert. Was du alles angeblich brauchst um glücklich zu sein. All das lenkt dich ab von deinem inneren Seelenleben und dem Beschäftigen mit dir selbst, deinen Zielen und Wünschen und deinen Glaubenssätzen

„Umgebungsfaktor“ PARTNER, FREUNDE und FAMILIE

Oft treffen wir auf Verständnislosigkeit oder gar Widerstand, wenn wir alte Gewohnheiten aufgeben und hinderliche Glaubenssätze auflösen wollen. Das liegt daran, dass man immer auch eingebettet ist in das Zusammenleben mit anderen Menschen, die selbst auch an ihren Gewohnheiten und eigenen Glaubenssätzen festhalten. Wenn du etwas verändern möchtest, musst du auch diese Hürde nehmen und eine Achtsamkeit entwickeln, was dich wo behindert im Veränderungsprozess.

„One-Shots“

=> Fehlende Kontinuität => Dranbleiben ist Key => Prozess und kein Event

Das Leben ist ein Prozess und kein Ereignis! Ebenso wie es auch nicht mit einem einmaligen Ereignis zur dauerhaften Etablierung von limitierenden Glaubenssätzen kommt (Ausnahme: Schock) so braucht es auch die kontinuierliche Aufmerksamkeit über einen gewissen Zeitraum und keine „Hau-Ruck Nachtaktionen“, um die alten Themen irgendwie „loszuwerden“. Ich rede hier allerdings nicht von Monaten oder gar Jahren sondern eher von Tagen oder Wochen, wenn wir es bewusst angehen.

Keine Landkarte, kein Wegweiser auf fremdem Terrain

Es ist hilfreich wenn man einen Rahmen hat und weiß wo man sich befindet. Dann kann man auch besser „dranbleiben“. Ich nutze dazu einen 4 Stufen Prozess, den ich in einem weiteren Blog-Artikel vorstellen werde (Wenn du automatisch über das Erscheinen des Artikels informiert werden möchtest, dann hol dir hier das Freebie. Damit bist du automatisch in meiner Info-Liste über Glaubenssätze). Im Kern geht es im 4 Stufen Prozess um die 4 einfachen SchritteBewusstwerdung„, „Empowerment„, „Umsetzung“ und den „Feedback-Loop„.

 

d) Mangelhafter Informations- bzw. Wissensstand und unpassende Methoden

Last but not least

 

Nicht zu wissen, wie man es angehen kann, ist wohl DER profane Hinderungsgrund No.1 überhaupt

wenn es darum geht irgendetwas zu verändern, ganz egal ob es sich dabei um Glaubenssätze handelt oder etwas anderes.

Fragen öffnen den Raum  .. das könnte zum Beispiel sein

Wo kann ich mich informieren ?
Welche Themen konkret möchte ich angehen ?
Wo und wie kann ich jemanden finden der mich gut unterstützen kann ?
Wie kann ich feststellen, ob ich es alleine angehen oder mir Unterstützung durch einen Therapeuten oder Coach suchen sollte ?

.. und so solltest auch du dir DEINE passenden Fragen stellen, um es anzugehen

Unpassende Methoden

Im letzten Teil habe ich ein paar Methoden genannt, mit denen man arbeiten kann um limitierende Glaubenssätze zu verändern.

Jeder Mensch ist einzigartig und es ist alleine dadurch schon naheliegend, dass es nicht DIE BESTE Methode gibt, sondern das muss jeder für sich selbst herausfinden.

Allerdings, und das führe ich hier mit auf, weil es eben ein Hinderungsgrund darstellt, ist es wenig zielführend, wenn man für den jeweiligen Typus von Glaubenssatz eine ungeeignete Methode einsetzt.
 
Beispiel: Level 0 (Kern-)Glaubenssätze und Affirmationen als Methode zum Beispiel passen aus meiner Erfahrung heraus nicht zusammen. Warum ? Weil Level-0 Glaubenssätze direkt in unserer Identität verankert sind und Affirmationen auf einer völlig anderen Ebene wirken.

 

 

Allgemeines Fazit

Glaubenssätze sind persönliche Überzeugungen und haben (heute) oft geringen bis keinen Wahrheitsgehalt

Viele Glaubenssätze stammen aus deiner Kindheit, die du ungefiltert übernommen hast und seitdem nicht mehr hinterfragt hast

Glaubenssätze steuern dein komplettes Leben auf Autopilot aus dem Unterbewusstsein heraus. Wenn du diese verändern möchtest, musst du ihrer erst bewusst werden

Wenn du dir schwer tust Glaubenssätze zu verändern, dann nicht etwa weil das an sich schwer wäre, sondern weil du entweder gar nicht weißt welche in dir überhaupt wirken oder weil du (genauer gesagt dein Ego) Angst vor Veränderung hast

Besonders heftige Glaubenssätze sind Kernglaubenssätze, die mit „Ich bin ..“ beginnen, denn sie sind fest verbunden mit deiner Identität und können deshalb nicht einfach so „gelöscht“ werden, aber dennoch transformiert werden.

Wenn du deine hinderlichen Glaubenssätze verändern möchtest, dann sitzt du selbst am Steuer. Es wird niemand anderer kommen und das für dich erledigen. Beginne einfach damit, dann siehst du, dass es gar nicht schwer ist und dass es sich wirklich lohnt

 


Im diesem Teil ging es darum, was dich daran hindern kann mit deinen Glaubenssätzen zu arbeiten. Wenn du hier erst eingestiegen bist, dann möchtest du vielleicht auch die anderen Teile lesen. Hier sind die Links dazu.

Start der Blog-Post Reihe: Glaubenssätze dauerhaft verändern

Teil 1/7: Was sind Glaubenssätze und wie entstehen sie ?

Teil 2/7: Auf welcher Ebene wirken Glaubenssätze ?

Teil 3/7: Welchen Einfluss haben Glaubenssätze auf dein Leben ?

Teil 4/7: Welche Arten von Glaubenssätzen gibt es ?

Teil 5/7: Negative Glaubenssätze finden?

Teil 6/7: Limitierende Glaubenssätze verändern

Teil 7/7: Mögliche Blockaden beim Arbeiten mit Glaubenssätzen

 

Teil 5/7: Negative Glaubenssätze finden

Negative Glaubenssätze finden

Negative Glaubenssätze finden kann sehr leicht, aber auch sehr schwierig sein. Das hängt davon ab, wie bewusst du dir deiner selbst und der Welt, die dich umgibt, bist.

Aber auch davon, um was für eine Art von Glaubenssätzen es sich handelt. Am Ende auch wie lange du sie schon hast und wie tief sie in deinem Unterbewusstsein vergraben sind.

Im kommenden Teil 6 dieser Reihe, wenn es darum geht negative Glaubenssätze aufzulösen, gehe ich näher darauf ein, warum der erste Schritt der „Bewusstwerdung“ so wichtig ist.

 

Negative Glaubenssätze finden | Corebeliefs.de

 

Ein Part in diesem Schritt ist es nämlich zu realisieren, dass etwas schief läuft in deinem Leben und was genau das ist.

Das Trickreiche an Glaubenssätzen ist es, dass du auf ganz viele Ideen kommst, warum du im Leben nicht das bekommst was du willst. Aber darauf zu kommen, dass es einfach ein Programm in deinem Unterbewusstsein ist, welches sich als feste Überzeugung bzw. fester Glaube in deinem Leben etabliert hat, darauf kommst du lange nicht.

Alles was nämlich ins Unbewusste verlagert wird, entzieht sich unserer bewussten Aufmerksamkeit, solange bis wir genauer hinschauen.

Wenn dir oft Sprüche wie „Das ist so“ in den Sinn kommen, dann solltest du zweimal hinschauen, um deine „blinden Flecken“ zu erkennen.

Bevor du also beginnen kannst, deine wichtigsten, limitierenden Glaubenssätze zu verändern, musst du wissen welche davon dich am meisten behindern.

 

Wie kannst du deine positiven oder negative Glaubenssätze finden?

3 Methoden um eigene Glaubenssätze zu finden

Es gibt sicherlich eine ganze Reihe von Methoden, wie du negative Glaubenssätze finden kannst. Aus meiner persönlichen Erfahrung heraus, haben sich die nachfolgenden drei Methoden bewährt.

Ich führe sie nach absteigendem Bewusstheitsgrad auf.

Das bedeutet die erste Methode (a) erfordert die größte Bewusstheit. Diese funktioniert gut bei Menschen, die an ihrer spirituellen Entwicklung interessiert sind und auch sonst an ihrer Persönlichkeit arbeiten.

Die zweite Methode (b) kann von jedem durchgeführt werden, der Übungen der Achtsamkeit kennt und in seinem Leben kultiviert hat. Es braucht dafür allerdings ausreichende Reflexionsfähigkeit und ein passender Fokus. In einem hektischen und vollen Tagesablauf wird es eher schwierig werden.

Die dritte Methode (c) schließlich kann von jedermann genutzt werden.

 

Hier eine kurze Beschreibung der 3 Methoden:

a. Innerer Dialog mit dir selbst (z.B. durch Meditation)
b. durch Beobachten von Gedanken, Gefühlen, Worten, Handlungen und Wirkungen im Alltag
c. Listen mit Glaubenssätzen benutzen

 

a) In einem inneren Dialog in Stille kannst du relativ schnell herausfinden, was du wirklich möchtest. Dann fragst du dich „Warum bin ich noch nicht da, wo ich hin möchte“.

Wenn du dir dann die Hinderungsgründe bewusst machst und aufschreibst, kannst du daraus gemeinsame Punkte identifizieren, die dir dann auch in der Regel hinderliche Glaubenssätze aufzeigen.

Dasselbe gilt für positive Glaubenssätze, wenn du dir in deinem inneren Dialog anschaust was wirklich ganz ausgezeichnet läuft in deinem Leben.

 

b) Da Glaubenssätze deine Gedanken, Gefühle, Worte und Handlungen beeinflussen und Wirkungen hervorbringen, ist es naheliegend während des Tages einfach ganz bewusst auf diese 4 Bereiche zu achten und sich permanent Notizen zu machen.

Schreibe in Stichworten auf was du immer wieder denkst, fühlst, sagst und was du immer wieder tust. Dann analysiere wo große Häufigkeiten oder Widersprüche auftreten.

Diese führen dich ganz automatisch zu deinen vorherrschenden negativen Glaubenssätzen, du musst dabei allerdings etwas Detektivarbeit leisten.

 

c) Wenn dir die beiden ersten Punkte zu kompliziert erscheinen, dann kannst du auch Listen mit Glaubenssätzen als Inspiration nutzen, um so relativ schnell herauszufinden, womit du selbst in Resonanz gehst.

Beim Durchsehen der einzelnen Sätze, markierst du jene, die eine Reaktion in dir auslösen.

Reaktionen könnten sein

  • eine Gedankenflut,
  • Erinnerungsfetzen,
  • ein Zucken,
  • eine Hitzewallung,
  • ein flaues Gefühl,
  • Empörung,
  • spontane Worte o.ä.

Dabei ist es wichtig nicht mehr als 1-2 Sekunden bei jedem Punkt zu verweilen, um zu vermeiden dass deine ersten Impulse durch mentale Prozesse überschattet werden. Das bedeutet, nicht in den Gedanken „einzusteigen“, sondern den Punkt einfach zu markieren und weiter zu gehen.

Dann kannst du am Ende anhand der markierten Punkte Gemeinsamkeiten herausfiltern. z.B. betroffene Lebensbereiche oder du hast beim Markieren eine Zahl angegeben, um deine Priorität festzulegen. Dann könntest du dir z.B. zuerst alle Punkte mit der Priorität 1 anschauen usw.


Im nächsten Teil geht es darum, wie du limitierende Glaubenssätze verändern kannst.

Wenn du hier erst eingestiegen bist, dann möchtest du vielleicht auch die anderen Teile lesen. Hier sind die Links dazu.

Start der Blog-Post Reihe: Glaubenssätze dauerhaft verändern
Teil 1/7: Was sind Glaubenssätze und wie entstehen sie ?
Teil 2/7: Auf welcher Ebene wirken Glaubenssätze ?
Teil 3/7: Welchen Einfluss haben Glaubenssätze auf dein Leben ?
Teil 4/7: Welche Arten von Glaubenssätzen gibt es ?
Teil 5/7: Negative Glaubenssätze finden? 
Teil 6/7: Limitierende Glaubenssätze verändern
Teil 7/7: Mögliche Blockaden beim Arbeiten mit Glaubenssätzen

 

Teil 4/7: Welche Arten von Glaubenssätzen gibt es ?

Welche Arten von Glaubenssätzen gibt es ?

Positive und negative Glaubenssätze

Grundsätzlich unterscheidet man positive Glaubenssätze von negativen Glaubenssätzen.

Im Gegensatz zu positiven Glaubenssätzen, die einen extrem förderlichen Einfluss auf die Gesundheit, die Finanzen, Beziehungen und den persönlichen Erfolg haben, können negative, limitierende und hinderliche Glaubenssätze zum absoluten Chaos in einzelnen oder allen Lebensbereichen führen.

Um die Positiven müssen wir uns nicht weiter kümmern, um die Negativen schon

Direkt und indirekt wirkende Glaubenssätze

Direkt wirkende Glaubenssätze beeinflussen genau ein Thema oder einen Lebensbereich und sind relativ leicht anhand der direkten Wirkungen, die sie hervorbringen, zu finden.

Beispiele könnten sein:
„Es gibt Wichtigeres als Geld“
oder
„Ich habe keine Zeit“

 

Indirekt wirkende Glaubenssätze sind deutlich schwerer zu finden, denn sie überspannen oft mehrere Lebensbereiche und beziehen sich oft auf die eigene Identität (Kernglaubenssätze)

Beispiele könnten sein:
„Ich bin nicht gut genug“
oder
„Ich weiß nicht, was ich will“
Oder
„Das Leben ist hart“

 

Level 0-3 Glaubenssätze

Bevor du anfangen kannst deine Glaubenssätze zu verändern, musst du dir darüber klar werden von welchem Kaliber dein Glaubenssatz eigentlich ist.

Das bedeutet, wie sehr ist er in deinem Unterbewusstsein oder gar in deiner Identität verankert (Kernglaubenssätze).

Ich unterscheide dabei 4 Typen.

Arten von Glaubenssätzen | Level 0-3 Glaubenssätze

 

Alle Glaubenssätze haben eine mehr oder weniger große Wirkung auf dich.

In den folgenden Abschnitten gehe ich nur ganz kurz auf die markanten Eigenschaften ein, um den Rahmen dieses Artikels nicht zu sprengen.

Level 3 Glaubenssätze

Arten von Glaubenssätzen | Level 3 Glaubenssätze | corebeliefs.de

 

Level 3 Glaubenssätze sind jene, die durch die Gesellschaft, das vorherrschende Weltbild und ganz allgemein als gültig erachtet werden.

Sie drücken sich aus in Volksweisheiten, Aphorismen und Sätzen, die du immer wieder hörst.

Dieser Typ von Glaubenssatz hat nur geringen Einfluss auf dein Leben und wird von dir nur situationsbedingt in Betracht gezogen, aber sie hindern dich nicht daran Dinge zu tun, die diesen Glaubenssätzen widersprechen.

Beispielsweise glaubte man noch in der Antike „Die Erde ist eine Scheibe“, was zwar zu dieser Zeit wohl allgemein anerkannt war und von jedermann gleichsam hingenommen wurde, doch hatte es keinerlei Auswirkung auf das „normale“ Leben.

Beherzte Seefahrer haben diesen Glaubenssatz schließlich auch in Frage gestellt, sonst hätten sie sich nicht aufgemacht bis ans Ende der Welt zu segeln, um dann festzustellen, dass es kein „Ende“ gab.

Ebenso verhält es sich mit dem Glaubenssatz „Ab 40 geht´s bergab“.

Wenn du nicht in diesem Alter bist, wirst du ihn als nicht relevant für dich betrachten, aber auch wenn du in diesem Lebensabschnitt bist, kannst du frei wählen, ob er für dich stimmt oder nicht.

 

Level 2 Glaubenssätze

Arten von Glaubenssätzen | Level 2 Glaubenssätze | corebeliefs.de

 

Level 2 Glaubenssätze haben schon eine stärkere Wirkung auf dich, werden sie doch in Familie, Verbände, Vereine, Religionsgemeinschaften, durch unsere Abstammung und sonstigen Gruppierungen artikuliert und „gelebt“.

Ihre Gültigkeit und ihren Einfluss auf deine persönliche Einstellung entfalten sie dann, wenn du diesen Gruppen angeschlossen bist.

Nehmen wir einmal an, dass du zum Beispiel selbst begeisterter Radfahrer bist und damit der „Gruppe Radfahrer“ zugehörig bist, dann „stimmt“ wahrscheinlich der Glaubenssatz „Autofahrer sind rücksichtslos“ für dich.

Für die Fußgänger oder die Autofahrer (beides auch „Gruppierungen“) könnte sich das auch umgekehrt in Form von „Radfahrer sind rücksichtlos“ darstellen usw.

Ein allgemeiner Level 2 Glaubenssatz von Frauen könnte z.B. sein „Männern kann man einfach nicht vertrauen“, bei Männern kann das umgekehrt sein usw.

Level 2 Glaubenssätze werden dann zu deinen persönlichen Glaubenssätzen (siehe Level 1), wenn du sie ungefiltert ohne Eigenbewertung und völlig unbewusst aufnimmst.

 

Level 1 Glaubenssätze

Arten von Glaubenssätzen | Level 1 Glaubenssätze | corebeliefs.de

 

Level 1 Glaubenssätze sind die persönlichen und individuellen Glaubenssätze die du durch Erfahrung und Erkenntnisgewinn, aber auch durch frühe Konditionierung in der Kindheit als wahr akzeptierst.

Sie sind das persönliche Navigationsinstrument mit dem du durch dein Leben steuerst, solange du unbewusst auf Autopilot läufst.

Dann nämlich übernehmen unsere Gewohnheiten und die erlernten automatischen Programme in deinem Unterbewusstsein die Regie.

Wir geben dann nur einmal den Befehl „Zähne putzen“ oder „Autofahren“ und es werden zig Aktionen, völlig ohne unsere aktive Aufmerksamkeit zu benötigen, ausgeführt.

Allerdings nur dann, wenn diese mit deinen Level 1 Glaubenssätzen konform sind („Ich kann das“).

Wenn auch nur der geringste Zweifel aufkommt z.B. „Ich kann nicht rückwärts einparken“, dann wird dieser Mechanismus, der dich sonst ausgezeichnet Autofahren lässt, in dieser Situation gestoppt und steht dir nicht zur Verfügung.

Die Folge davon ist, dass du, natürlich unter erhöhtem Stresspegel, entgegen deinem Glaubenssatz das Auto ja doch irgendwie einparken musst.

Ich brauche dir ja wohl nicht zu sagen, wie oft du es dann probieren musst, bis es passt 🙂

Du „verbiegst“ die durch deine Sinne wahrgenommene Wirklichkeit solange, bis sie mit deinen Level 1 Glaubenssätzen übereinstimmt und deine ganz persönliche Realität widerspiegelt. Alles andere wird ausgeblendet.

Wenn du beispielsweise denkst und sagst „Ich schaffe das nicht“, dann wird dein gesamter Organismus und deine Handlungen darauf ausgerichtet es nicht zu können.

Deine Anteile, die dazu beitragen könnten es zu schaffen werden dabei „ausgeblendet“.

Wenn du einen persönlichen Glaubenssatz wie „Ich muss um alles im Leben kämpfen“ hast, dann wirst du dir unbewusst immer den schwersten Weg aussuchen, damit dein Glaubenssatz Bestätigung findet.

 

Level 0 Glaubenssätze – Kernglaubenssätze bzw. Core Beliefs

Arten von Glaubenssätzen | Level 0 Glaubenssätze | corebeliefs.de

 

Level 0 Glaubenssätze sind fest mit deiner Identität verbunden. Sie beginnen in der Regel mit „Ich bin..“ und treffen dich in Mark und Knochen, wenn diese Glaubenssätze in dir „getriggert“ werden.

Sie können dein Dasein in Frage stellen und die Werte, die du als Individuum hast und für die du stehst.

Sie halten dich möglicherweise in einem depressiven Zustand oder machen dir einfach „nur“ dauerhaft schlechte Gefühle.

Einer der am häufigsten auftretenden Kernglaubenssätze ist „Ich bin nicht gut genug!

Kernglaubenssätze (Core beliefs) sind oft ein Magnet für Dutzende weiterer Level 1 Glaubenssätze.

Sie fügen sich oft zu einem Verbund (Cluster) zusammen und „triggern“ sich dadurch gegenseitig.

Das bedeutet dieses Konstrukt erhält sich selbstständig aufrecht, wenn wir nichts dagegen tun.

Die Arbeit mit Core Beliefs ist relativ aufwendig, da Kernglaubenssätze im Gegensatz zu Level 1 Beliefs nicht einfach „gelöscht“ werden können. Man kann sie aber neutralisieren.

Für gewöhnlich hast du „nur“ 1-2 Core beliefs (Kernglaubenssätze), während du Dutzende oder gar Hunderte von Level 1-3 Glaubenssätze haben kannst, die damit interagieren.

 


Im nächsten Teil geht es darum, wie du negative Glaubenssätze findest.

Wenn du hier direkt eingestiegen bist, dann möchtest du vielleicht auch die anderen Teile lesen. Hier sind die Links zur kompletten 7-teiligen Blog-Post Reihe dazu.

Start der Blog-Post Reihe: Glaubenssätze dauerhaft verändern
Teil 1/7: Was sind Glaubenssätze und wie entstehen sie ?
Teil 2/7: Auf welcher Ebene wirken Glaubenssätze ?
Teil 3/7: Welchen Einfluss haben Glaubenssätze auf dein Leben ?
Teil 4/7: Welche Arten von Glaubenssätzen gibt es ?
Teil 5/7: Negative Glaubenssätze finden?
Teil 6/7: Limitierende Glaubenssätze verändern
Teil 7/7: Mögliche Blockaden beim Arbeiten mit Glaubenssätzen

 

Teil 3/7: Glaubenssätze bestimmen deine Lebensqualität ?

Welchen Einfluss haben Glaubenssätze auf dein Leben ?

Positive Glaubenssätze fördern dich, negative sabotieren dein Leben

Glaubenssätze über Erfolg

Glaubenssätze Erfolg

Nehmen wir zwei Menschen Sven und Andreas, die in der gleichen Stadt wohnen, die gleiche Ausbildung haben, dem gleichen Beruf nachgehen und sogar in der gleichen Firma arbeiten.

Sven ist so richtig erfolgreich mit dem was er tut und zieht das Glück nur so in sein Leben, während Andreas erfolglos bleibt und eine Niederlage der anderen nach sich zieht.

Sven strotzt nur so vor Selbstbewusstsein, während Andreas sich immer wieder selbst klein hält und zu allem „Ja und Amen“ sagt, nur um keinen Streit vom Zaun zu brechen, dem er nicht gewachsen ist.

Natürlich sind Sven und Andreas ganz unterschiedlich aufgewachsen.

Beide haben ganz unterschiedliche Talente, unterschiedliche Charakterzüge und natürlich sind die Menschen mit denen die beiden sich umgeben ebenfalls von ausschlaggebender Bedeutung.

Und dennoch haben die jeweiligen Glaubenssätze einen maßgeblichen Einfluss darauf, ob sich etwas im Leben bewegt, oder ob alles so bleibt wie es ist.

Glaubenssätze halten dich da wo du bist

Für Sven, bei dem alles gut läuft, ist das prima für Andreas jedoch ein vorprogrammiertes Desaster.

Warum ?

Glaubenssätze, die uns klein halten und kein Wachstum zulassen, entwickeln über die Jahre eine ganz besondere Eigendynamik, die in Form einer Abwärtsspirale wirken kann.

Je länger wir die zugrunde liegenden Themen nicht angehen, desto unangenehmer werden die Konsequenzen mit der Zeit.

 

Glaubenssätze über Geld

Glaubenssätze Geld

Ein weiteres Beispiel:

André hat ungünstige Glaubenssätze in Bezug auf Geld, kann diese jedoch in jungen Jahren mit Hilfe von Tatendrang, Agilität und Flexibilität relativ einfach ausgleichen.

Ihn stört es nicht, dass schon Mitte des Monats das Geld weg ist, dafür hat er schließlich 2 Wochen gut Party gemacht und das Leben genossen. Der nächste Monatsanfang ist ja schon in Sicht.

André erkennt jedoch nicht, dass dahinter negative Glaubenssätze liegen, die ihn zu seinem verschwenderischen Verhalten antreiben.

Erst in späteren Jahren stellt er fest, dass er nie genug Geld hat, obwohl er jetzt doch deutlich mehr verdient.

Er kann einfach sein Geld nicht gut zusammen halten, egal was er anstellt. Erst als er die zugrunde liegenden Glaubenssätze verändert, entspannt sich seine finanzielle Mangelsituation.

 

Glaubenssätze über Beziehungen

Glaubenssätze Beziehungen

Ein letztes Beispiel:

Bettina ist Mitte 40 und sie hat ein echtes Problem mit Männern.

Ihre Beziehungen beginnen immer wunderschön, doch schon nach kurzer Zeit kühlt die so feurig begonnene Beziehung dann deutlich ab und es wird zäh und voller Schwere.

Anfangs dachte sie noch es war halt noch nicht der Richtige dabei, doch irgendwann erkennt sie ein Muster und ihr dahinter liegender Glaubenssatz „Männern kann man einfach nicht vertrauen“.

Und so kommt es wie es kommen muss

Dieses mangelnde Vertrauen schafft immer wieder Kälte und Distanz in ihren Beziehungen, verursacht Eifersuchtsdramen und verbannt jegliche Leichtigkeit aus ihren Beziehungen.

Erst nachdem Bettina ihren Glaubenssatz verändert hat, konnte sie eine Partnerschaft eingehen, die getragen ist von Leichtigkeit, Respekt und Vertrauen.

 

Welche Lebensbereiche sind betroffen ?

Weiter oben habe ich nur drei der wichtigsten Lebensbereiche angerissen, nämlich beruflicher Erfolg, Geld und Beziehungen.

Ausnahmslos ALLE Lebensbereiche sind jedoch betroffen, wenn es um positive als auch negative Glaubenssätze geht.

Negative Glaubenssätze liegen wie ein Schatten über

  • Körper, Gesundheit & Wohlbefinden
  • Beziehungen
  • Beruf & Erfolg
  • Geld, Wohlstand & Fülle
  • Lebensqualität & Freizeit
  • usw.

 

Was sind die Folgen?

Glaubenssätze entscheiden darüber, was du wahrnimmst und worauf du deinen Fokus richtest.

Sie bestimmen auch was an Informationen du aufnimmst, welche du ausfilterst und deshalb auch wie du die Welt im Ganzen siehst.

Für den einen ist sie ein schöner Ort für den Anderen ein Ort des Schreckens.

Wenn du deine negativen Glaubenssätze nicht erkennst und in positive Bahnen lenkst, wird sich dieser selbst erhaltende Kreislauf fortsetzen.

Im schlechtesten Fall hast du niemals realisiert, dass es auch hätte anders laufen können.

Wir stellen Glaubenssätze in der Regel nicht in Frage, weil wir denken die Welt ist so und durch uns nicht veränderbar.

Wir sehen die Dinge nicht, wie sie sind, sondern wir sehen sie, wie wir sind (Talmud)

Das was du glaubst wird für dich zur Realität

Niemand wünscht sich bewusst eine Realität, die er nicht möchte, aber genau so wirken Glaubenssätze.

Sie entziehen sich unserem bewussten Verstand und wirken auf unbewusster Ebene.

Wir können Sie nur anhand der Wirkungen erkennen, die sie hervor bringen.

Ein freudvolles Leben in Gesundheit, Glück und Wohlstand wird durch eine positive Lebenseinstellung hervorgerufen und diese stützt sich im Kern auf positive Glaubenssätze.

 


Im nächsten Teil geht es darum, die verschiedenen Arten von Glaubenssätzen kennenzulernen. Dies ist entscheidend dafür welche Techniken du anwenden kannst, um diese zu verändern.

Wenn du hier erst eingestiegen bist, dann möchtest du vielleicht auch die anderen Teile lesen. Hier sind die Links dazu.

Start der Blog-Post Reihe: Glaubenssätze dauerhaft verändern
Teil 1/7: Was sind Glaubenssätze und wie entstehen sie ?
Teil 2/7: Auf welcher Ebene wirken Glaubenssätze ?
Teil 3/7: Welchen Einfluss haben Glaubenssätze auf dein Leben ?
Teil 4/7: Welche Arten von Glaubenssätzen gibt es ?
Teil 5/7: Negative Glaubenssätze finden?
Teil 6/7: Limitierende Glaubenssätze verändern
Teil 7/7: Mögliche Blockaden beim Arbeiten mit Glaubenssätzen

 

Teil 2/7: Auf welcher Ebene wirken Glaubenssätze ?

Auf welcher Ebene wirken Glaubenssätze ?

Denke mal kurz nach und mache dir eine Niederlage oder einen Misserfolg der letzten Zeit bewusst.

Und .. wo ist das Gefühl “eingeschlagen” ?

.. in der Magengegend ? (ist dir leicht übel geworden) ..

ein beklemmendes Gefühl in der Brust ? (du bekommst schlecht Luft)..

oder ein Druck auf deinem Kehlkopf ? (das Schlucken fällt dir schwer) ..

und jetzt stell dir mal vor, dass diese Wirkung nun dauerhaft präsent ist !! .. der Horror oder ?

Um dir das zu ersparen blendet dein Körper diese Gefühle teilweise aus ..

sonst würde es dir sehr häufig schlecht gehen, nämlich immer dann wenn du negative Erfahrungen machst oder dich auch nur an negative Erfahrungen erinnerst ..

doch diese sind deshalb nicht einfach weg .. sie sind lediglich verlagert ..

ins Unterbewusstsein ..

Glaubenssätze wirken im Unterbewusstsein

und genau dieses Unterbewusstsein steuert deinen gesamten Organismus ..

die Atmung, den Blutkreislauf, sämtliche Organe und ja auch deine Gedanken, Gefühle und Handlungen ..

Diejenigen die z.B. mit dem Thema „Aufschieberitis“ zu kämpfen haben, wissen was ich meine.

Obwohl du genau weiß, dass du jetzt „xyz“ besser machen solltest, bist du wie gelähmt, wenn du es tun sollst oder es begegnen dir ganz viele andere Dinge, die noch vorher erledigt werden müssen 🙂

Das Unterbewusstsein übernimmt also auf der einen Seite die Steuerung von Körperfunktionen, die du sowieso nicht bewusst verändern kannst (z.B. Herzschlag, Atmung, Organsteuerung,  die gesamte Körperchemie etc. ).

Das Unterbewusstsein ist ein Tausendsassa

Es „beherbergt“ aber auch „Programme“, die du ihm selbst über die Zeit durch Wiederholung beigebracht hast.

Man kann dies mit einem Computer und seinen Programmen vergleichen oder einem Makro in der Textverarbeitung.

Drückst du eine bestimmte Tastenkombination, so werden Dutzende von Mini-Aktionen ausgeführt (z.B. ein Inhaltsverzeichnis erstellt oder der gesamte Text durchsucht und markiert usw.)

Ganz ähnlich funktioniert das auch mit den „Programmen“, mit denen du dich über Jahre hinweg „fütterst“ und dadurch konditionierst. Es braucht dann nur ein „Trigger“ (Auslöser) und diese Anweisungen werden, ohne  dein aktives zutun automatisch ausgeführt.

Wenn du immer wieder etwas wiederholst, sei es ein Text oder eine Handlung, dann wird es deinem Unterbewusstsein aufgeprägt und als „automatisches Programm“ abgespeichert.

So haben wir Texte auswendig gelernt, als wir noch in der Schule waren, haben das Gehen, das Rollschuh-Laufen, das Radfahren, das Schuhe-zubinden, das Auto-Fahren usw. gelernt und verinnerlicht, sodass wir es tun können ohne uns dessen bewusst zu sein.

Die Macht der Gewohnheiten

Programme, die du immer wieder aktiv ausführst werden zu Gewohnheiten. Das beinhaltet, die Art und Weise wie du dich anziehst, deine Art zu gehen, am Tisch zu sitzen, welche Tageszeitung du liest, welche Brötchen du isst, welchen Weg zur Arbeit du nimmst usw.

Das hat natürlich viele Vorteile, da du deine Aufmerksamkeit auf etwas anderes lenken kannst, ohne die laufenden Aktionen zu unterbrechen, doch es hat auch einige Nachteile.

Diese „Programme“ sind zum Einen unbewusst, sodass du heute in der Regel gar nicht weißt was dort „schlummert“, zum anderen können diese auch „extern“ also ohne deinen willentlichen Einfluss gestartet werden.

Man nennt dies „triggern“.

Und genau da kommen unsere Glaubenssätze ins Spiel

Glaubenssätze liegen nun wie eine Schicht über diesen Prägungen und Programmen in deinem Unterbewusstsein, die du dir über die Jahre angeeignet hast und sind in der Lage mehrere „Programme“ gleichzeitig in dir zu starten auch ohne deinen Willen.

Um es noch einmal völlig klar zu machen:

Dein Unterbewusstsein steuert dein gesamtes Leben .. und Glaubenssätze sind die kleinen Rädchen darin, die dich am Laufen halten, positiv wie negativ.

Im Gegensatz zu einer einzelnen Aufgabe wie z.B. „Zähne putzen“ oder „Autofahren“, die du selbst „initiiert“ hast, werden dann mitunter Dutzende von Programmen gleichzeitig gestartet, wenn du in eine Situation kommst, die einen ganz bestimmten Glaubenssatz „triggert“.

Zum Beispiel wenn du eingeladen wirst eine Rede oder einen Vortrag zu halten und dein fester Glaubenssatz ist „Ich kann vor Menschen nicht sprechen„, dann werden deine Gedanken, Gefühle und Handlungen unbewusst dafür sorgen, dass du die Einladung ablehnst bzw. vor dem Event krank wirst oder andere Dinge dazwischen kommen.

Oder du bist auf Partnersuche und dein Glaubenssatz ist „Ich finde nie den/die Richtige(n)“, dann wird dein körperlicher Hormon-Cocktail so gemixt werden, dass du dich nicht aufgeladen fühlst, begeistert bist und emotional sprühst, wenn du deinem Traummann oder deiner Traumfrau auf der Straße begegnest.

Es wird sogar so sein, dass du überhaupt nicht wahrgenommen wirst vom anderen Geschlecht, weil deine Ausstrahlung Frustration, Zweifel und Hoffnungslosigkeit widerspiegelt anstatt aktive Lebendigkeit, Selbstbewusstsein, Lebensfreude und den Wunsch den anderen kennenzulernen.

Bewusster werden ..

Und genau hier liegt das Tückische, denn in der Regel erkennst du nicht den Grund deiner Gedanken, Gefühle und Handlungen, sondern nur dass du sie hast bzw. etwas tust.

Du siehst also immer nur die Wirkungen, ohne jedoch zu hinterfragen warum diese auftreten und dann nach den Ursachen zu suchen.

Der erste und wichtigste Schritt ist es also sich seiner Gedanken, Gefühle und Handlungen bewusst zu werden


Im nächsten Teil geht es darum, welche Lebensbereiche betroffen sind und welchen Einfluss deine Glaubenssätze auf deine Lebensqualität haben.

Wenn du hier erst eingestiegen bist, dann möchtest du vielleicht auch die anderen Teile lesen. Hier sind die Links dazu.

Start der Blog-Post Reihe: Glaubenssätze dauerhaft verändern
Teil 1/7: Was sind Glaubenssätze und wie entstehen sie ?
Teil 2/7: Auf welcher Ebene wirken Glaubenssätze ?
Teil 3/7: Welchen Einfluss haben Glaubenssätze auf dein Leben ?
Teil 4/7: Welche Arten von Glaubenssätzen gibt es ?
Teil 5/7: Negative Glaubenssätze finden?
Teil 6/7: Limitierende Glaubenssätze verändern
Teil 7/7: Mögliche Blockaden beim Arbeiten mit Glaubenssätzen

Teil 1/7: Was sind Glaubenssätze und wie entstehen sie ?

Was sind Glaubenssätze ?

Was sind Glaubenssätze? Glaubenssätze sind persönliche Überzeugungen, die wir für absolut wahr halten, auch dann wenn sie KEINEN Wahrheitsgehalt haben sollten.

Glaubenssätze sind demnach, etwas anders ausgedrückt:

Deine permanenten Gedanken oder Einstellung zu etwas bestimmten, multipliziert mit deinen Gefühlen, ausgeführt in deinen Handlungen und das 24 Stunden x 7 Tage die Woche ..

.. ein festes Programm also .. wie in der Daily Soap im TV .. nur noch heftiger (ja das geht :)) …

Was sind Glaubenssätze | Corebeliefs.de

 

Positive und negative Glaubenssätze konstruieren deine individuelle Wirklichkeit, die du ab dann nicht mehr in Frage stellst.

Erst wenn man dann jemanden trifft, der eine völlig andere Überzeugung zum gleichen Thema hat, beginnt man möglicherweise damit, den eigenen Glaubenssatz wieder zu hinterfragen.

Jedoch nur dann, wenn man mit einer offenen Wahrnehmung durchs Leben läuft, oder gerade im eigenen Leben so gar nichts mehr vorwärts geht. Dazu später mehr.

 

Wie entstehen Glaubenssätze ?

Es beginnt schon in der Kindheit damit, dass du dich als relativ hilfloses Wesen daran orientierst, was deine Eltern, die Geschwister oder die anderen Erwachsenen sagen oder tun.

Denn schließlich sind die ja groß und müssen also genau wissen, was richtig und was falsch ist und ob etwas funktioniert oder nicht.

Hier greift dein Überlebensinstinkt und alles was deinem „Überleben“ dienlich ist, wird einfach übernommen.

Dein Verstand (Ratio) und deine Persönlichkeit (Ego) ist noch nicht entwickelt und deshalb gibt es in diesem frühen Stadium noch keine Instanz, die „sinnvoll“ oder „nicht sinnvoll“ für dein eigenes Leben unterscheiden könnte.

Man kann also sagen, dass genau in diesem Lebensabschnitt die Weichen dafür gestellt werden, wie leicht oder wie schwer du es haben wirst in deinem späteren Leben.

Studien belegen nämlich, dass Erwachsene sehr viel besser in ihrem Leben zurechtkommen, wenn sie als Kind in einer behüteten, wohlwollenden und liebevollen Umgebung aufgewachsen sind. Sie entwickeln dann weniger Ängste und haben sich deutlich weniger mit sogenannten Kernglaubenssätzen auseinander zu setzen.

Was Kernglaubenssätze sind und warum sie so extrem zerstörerisch wirken können, erfährst du in einem späteren Artikel, in dem es um die Arten von Glaubenssätzen geht.

Als Kind nimmst du das alles ungefiltert auf.

Dinge, die du immer wieder siehst, hörst, riechst, schmeckst und ertastest werden zu deiner eigenen Erfahrung und damit zu deiner eigenen Wahrheit für dich.

Wenn sich etwas immer wiederholt, dann prägt es sich dauerhaft ein.

Diesen Vorgang nennt man Konditionierung und wurde durch den russischen Physiologen Iwan Pawlow erforscht.

Konditioniert wirst du ab deiner Kindheit und in der Jugend auch permanent durch Schule, Vereine und Freunde.

Später als Erwachsene(r) dann durch Beziehungspartner, Bekannte, Arbeitskollegen, Verbände, Religionsgemeinschaften, Interessengruppen und politische Gruppierungen.

Schließlich werden wir darüber hinaus ganz massiv durch die Massenmedien und durch die Gesellschaft in der wir leben geprägt.

Was besonders interessant ist, dass du diese Überzeugungen relativ ungefiltert übernimmst, wenn du glaubst, dass ANDERE Menschen dies auch glauben.

Erst dadurch wird eine Erfahrung, die du als Erwachsener immer wieder selbst gemacht hast, als absolute Bestätigung gesehen.

Dann wird diese Erfahrung initial als fester Glaubenssatz tief in dir etabliert und ab dann nicht mehr in Frage gestellt. Vorher sind es latente Überzeugungen, die jedoch bei Bedarf noch angepasst werden können.

 


Im nächsten Teil geht es darum, auf welcher Ebene Glaubenssätze wirken. Dies dient dem besseren Verständnis und ist hilfreich, wenn es später darum geht limitierende Glaubenssätze zu verändern.

Wenn du hier erst eingestiegen bist, dann möchtest du vielleicht auch die anderen Teile lesen. Hier sind die Links dazu.

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Teil 1/7: Was sind Glaubenssätze und wie entstehen sie ?
Teil 2/7: Auf welcher Ebene wirken Glaubenssätze ?
Teil 3/7: Welchen Einfluss haben Glaubenssätze auf dein Leben ?
Teil 4/7: Welche Arten von Glaubenssätzen gibt es ?
Teil 5/7: Negative Glaubenssätze finden?
Teil 6/7: Limitierende Glaubenssätze verändern
Teil 7/7: Mögliche Blockaden beim Arbeiten mit Glaubenssätzen

 

Glaubenssätze dauerhaft verändern

Glaubenssätze verändern ist so etwas wie der Master-Key für dein Leben!

Glaubenssätze bestimmen zum großen Teil darüber

  • wie schwer oder wie leicht du es im Leben hast,
  • ob du freudvolle oder frustbehaftete Beziehungen führst,
  • ob du im Überfluß oder im Mangel lebst,
  • ob du ein chaotisches, getriebenes Leben lebst oder ein freies, erfülltes und inspirierendes,
  • ob dein Körper super aussieht und gut funktioniert oder eben das Gegenteil

Ganz klar bestimmt immer die Summe des Ganzen, wie es ganz konkret aussieht in deinem Leben. Bist du passiv und leistest keinerlei Beitrag, sowohl für dein eigenes Wohlbefinden als auch das von anderen, werden dir die besten Glaubenssätze nichts bringen.

Auf der anderen Seite kannst du dich so viel abstrampeln wie du willst, ohne positive, unterstützende Glaubenssätze wirst du niemals die Fülle und den Erfolg haben, den du dir so sehr wünschst.

Verwunderlich hingegen ist deshalb, warum das Arbeiten an Glaubenssätzen nicht Chefsache und absolute Prio 1 im Leben von jedem Einzelnen ist.

Wenn dir Geld, Liebe, Anerkennung, Gesundheit, Erfolg usw. bisher verwehrt blieben, dann wird es höchste Zeit herauszufinden, ob hinderliche, limitierende Glaubenssätze die Ursache dafür sind.

Hier und da liest man immer wieder über das Thema im Web. Manchmal im Zusammenhang mit Beziehungen, manchmal mit Geld, Erfolg (gerade da wo Spitzenleistung abgerufen werden soll) und natürlich auch im Lebensbereich Gesundheit (Stichwort: Placebo-Effekt).

Oft werden die Zusammenhänge und die Tragweite von limitierenden Glaubenssätzen nicht richtig klar. Noch öfter ist man zwar nach dem Lesen ein wenig schlauer, jedoch mangelt es allgemein an der Unterscheidung der verschiedenen Arten von Glaubenssätzen. Dies ist einer der Gründe, warum die angebotenen Übungen bei manchen Menschen funktionieren und bei dir selbst möglicherweise ins Leere laufen.

Wenn du etwas verändern möchtest, ist es wichtig dass du ausreichend informiert bist und erkennst was das eigentliche Problem ist. Darüber hinaus sollte dir klar werden welche Auswirkungen dies auf dein eigenes Leben hat und dann lernen wie du es lösen kannst.

7-teilige Blog-Post Reihe über Glaubenssätze | Corebeliefs.de

Diese 7-teilige Blogpost-Reihe macht mit dir zusammen einen kleinen Ausflug in die Welt der Glaubenssätze und am Ende wirst du Gelegenheit haben, das Thema aktiv anzugehen, wenn du magst.

7-teilige Blog-Post Reihe zum spannenden Thema Glaubenssätze

Teil 1: Was sind Glaubenssätze und wie entstehen sie ?
Teil 2: Auf welcher Ebene wirken Glaubenssätze ?
Teil 3: Welchen Einluss haben Glaubenssätze auf dein Leben ?
Teil 4: Welche Arten von Glaubenssätzen gibt es ?
Teil 5: Negative Glaubenssätze finden?
Teil 6: Limitierende Glaubenssätze verändern
Teil 7: Mögliche Blockaden beim Arbeiten mit Glaubenssätzen